Equikinetic - Muskelaufbauprogramm in der Bodenarbeit

Autorin: Andrea Eschbach

Der Begriff Equikinetic leitet sich aus dem Bereich des isokinetischen Trainings ab. Es bedeutet, einen Widerstand zu überwinden und die Geschwindigkeit des Bewegungsablaufs gleichbleibend zu halten. Praktisch aufs Pferd übertragen bedeutet Equikinetic, das Pferd unter Widerstand, im Sinne von Spannung (die Innenstellung an der Longe), bei gleichbleibendem Tempo (Takt), zu arbeiten. Dieses erarbeitest Du Dir in der engen Quadratvolte. Das Pferd wird in kontinuierlicher Innenstellung longiert und ermöglicht es, das Pferd in positiver Spannung zu trainieren. Das gleichmäßigen Tempo erlaubt es dem Pferd, seinen individuellen Takt zu finden.

Das Longierprogramm der Equikinetic baut auf einem ausgefeilten Intervalltraining nach Michael Geitner auf. Bei dieser Trainingsmethodik wird mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen (= Intervalle) gearbeitet. Die Länge der Erholungsphasen ermöglichen dem Organismus keine vollständige Erholung und dadurch wird ein starker Trainingsreiz gesetzt und gezielt Muskeln aufgebaut.

Equikinetic ist ein intensives hocheffizientes Training das reitweiseübergreifend anwendbar ist.

So kommst Du Schritt für Schritt und mit System zum gut bemuskelten Pferd!

Wozu braucht das Pferd Muskeln?

Muskulatur wird benötigt, um sich bewegen zu können und den Skelettapparat zu stützen. Durch eine verkürzte Muskulatur, zu wenig Muskeln oder ein Ungleichgewicht zwischen den Muskeln können Haltungsschäden entstehen. Wird die Muskulatur zu wenig oder falsch belastet, sind oft irreparable Schäden, z.B. Arthrosen, die Folge.

Equikinetic hilft dem Pferd, sich gerade zu richten, an den richtigen Stellen Muskulatur aufzubauen und gesund zu werden oder bleiben.

Equikinetic - ein effizientes Longierprogramm

Das Longierprogramm Equikinetic ist einfach umzusetzen – und einfach unglaublich effektiv. Der Reiter longiert sein Pferd in Stellung nach einem festen Zeitschema. Der Mix aus Intervalltraining und Longieren, ist für Jungpferde, Rehapferde, Freizeitpferde und Sportpferde, nach einem individuellen, einfach auszuführendem Trainingsplan zu arbeiten.

Ein Pferd braucht Kraft und Muskeln, um den Mensch zu tragen. Das Programm ermöglicht Dir, Dein Pferd gesund zu erhalten, die Rittigkeit zu verbessern und die ungeteilte Aufmerksamkeit Deines Partners zu bekommen.Denn die Equikinetic beruht auf dem isokinetischen Trainingsprinzip (iso = gleich, kinesis = Bewegung). Das heißt, dass Muskelgruppen während einer Übung für eine bestimmte Zeit gleichmäßig stark angespannt und so trainiert werden. Dafür ist es wichtig, dass die Muskeln gleich und nicht unterschiedlich lange belastet werden. Equikinetic ist ein intensives, hocheffizientes Training das, reitweiseübergreifend, von jedem anwendbar ist.

Was hat Dein Pferd von der Equikinetic?

• Die gelenkstützende Tiefenmuskulatur wird gestärkt.
• Die bewegungsrelevante Oberflächenmuskulatur Deines Pferdes wird richtig trainiert
• Deinem Pferd wird es ermöglicht, den Reiter zu besser zu tragen zu können
• Die Rittigkeit Deines Pferdes wird sich deutlich verbessern.
• Das „Geraderichten“ Deines Pferdes wird unterstützt.
• Durch neugewonnene Kraft ermöglichst Du Deinem Pferd effizientere Bewegungen.
• Aufmerksamkeit und Konzentration werden in höchster Form gefördert und erhalten.
• Reha – Als Aufbautraining nach Verletzungen oder chronischen Erkrankungen im Bewegungsapparat, dient Equikinetic als effizientes Reconditionsprogramm
• Durch die neugewonnene Muskelkoordination werden muskuläre Dysbalancen zwischen den Muskelgruppen deutlich harmonisiert. Dies führt zu einem optimierten Muskeltonus und somit zu effektiveren und energiesparenden Bewegungsabläufen.
• Des Weiteren hilft Equikinetic Deinem Pferd, etwa aufgrund muskulärer Dysbalancen des Bewegungs, -und Stützapparates, oft schon chronische Schmerzen zu lindern.

Zitat von Olympia Goldmedaillengewinner Dr. Matthias Baumann (Cavallo Feb.14, Trainingstest Equikinetic):

„ … was den Bewegungsablauf und den Aufbau der Muskulatur angeht, hat das Training sehr positive Effekte auf die Pferde.“ 

Zeitsystem in der Equikinetic

Intervalltraining

Longieren im Intervalltraining.

Für seine neue Trainingsmethode hat sich Michael Geitner das Wissen über Krafttraining und Trainingslehre des Menschen zu nutze gemacht und auf die Arbeit mit Pferden übertragen.

Intervalltraining: Trainingsmethodik im Sport mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen (= Intervalle). Die Länge der Erholungsphasen ermöglichen dem Organismus keine vollständige Erholung und dadurch wird ein starker Trainingsreiz gesetzt.

Equikinetic-Trainingsplan

 

Andrea Eschbach

ist zertifizierte Trainerin für Dualaktivierung nach Michael Geitner. Ihre Kurse und ihr Unterricht, das individuelle Training mit Schulpferd oder eigenem Pferd sind sehr beliebt. 2006 hat sie zusammen mit Markus die Lehr-DVD “Spielregeln der Pferdesprache - Kommunikation im Round Pen oder Longierzirkel” herausgebracht und im Frühjahr 2008 ist ihr erstes Buch “Pferdesprache für Kinder” beim Kosmos Verlag erschienen.